Gesundheit ist die Fähigkeit, körperliche, geistige und soziale Herausforderungen im Laufe des Lebens anzupassen und zu bewältigen Nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Ausbleiben von Krankheiten oder Gebrechen". Aus diesem Grund war diese WHO-Definition umstritten, da sie für die Durchführung einen begrenzten Wert haben kann.

Geschichte

Der Bedeutungsumfang von Gesundheit hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt. In Übereinstimmung mit der biomedizinischen Perspektive konzentrierten sich die frühen Definitionen von Gesundheit auf das Thema der Funktionsfähigkeit des Körpers; Gesundheit wurde als ein Zustand normaler Funktion gesehen, der von Zeit zu Zeit durch Krankheit gestört werden konnte. Ein Beispiel für eine solche Definition von Gesundheit ist: "ein Zustand, der durch anatomische, physiologische und psychologische Integrität gekennzeichnet ist; die Fähigkeit, persönlich geschätzte Familien-, Arbeits- und Gemeinschaftsrollen zu erfüllen; die Fähigkeit, mit physischem, biologischem, psychischem und sozialem Stress umzugehen". 1948 schlug die Weltgesundheitsorganisation (WHO) dann in radikaler Abkehr von früheren Definitionen eine Definition vor, die höher zielte: die Verknüpfung von Gesundheit und Wohlbefinden in Bezug auf "körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden und nicht nur das Ausbleiben von Krankheiten und Gebrechen" Obwohl diese Definition von einigen als innovativ begrüßt wurde, wurde sie auch als vage, übermäßig weit gefasst und nicht als messbar angesehen. Lange Zeit wurde sie als ein unpraktisches Ideal abgelegt, und die meisten Diskussionen über Gesundheit kehrten zur Praktikabilität des biomedizinischen Modells zurück.

So wie es einen Wandel von der Betrachtung von Krankheit als Zustand zu ihrer Betrachtung als Prozess gab, so geschah der gleiche Wandel auch bei den Definitionen von Gesundheit. Auch hier spielte die WHO eine führende Rolle, als sie in den 1980er Jahren die Entwicklung der Gesundheitsförderungsbewegung unterstützte. Dies führte zu einem neuen Verständnis von Gesundheit, nicht als Zustand, sondern in dynamischen Begriffen der Belastbarkeit, mit anderen Worten als "eine Ressource zum Leben". 1984 Die WHO überarbeitete die Definition von Gesundheit als "das Ausmaß, in dem eine Person oder Gruppe in der Lage ist, Bestrebungen zu verwirklichen und Bedürfnisse zu befriedigen und die Umwelt zu verändern oder damit umzugehen". Gesundheit ist eine Ressource für den Alltag, nicht das Ziel des Lebens; in diesem Sinne ist sie ein positives Konzept, das soziale und persönliche Ressourcen sowie physische Fähigkeiten betont". So bezog sich der Gesundheitszustand auf die Fähigkeit, die Homöostase aufrechtzuerhalten und sich von Verletzungen zu erholen. Mentale, intellektuelle, emotionale und soziale Gesundheit bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, mit Stress umzugehen, Fähigkeiten zu erwerben, Beziehungen zu pflegen, die alle Ressourcen für Elastizität und unabhängiges Leben bilden. Dies eröffnet viele Möglichkeiten, Gesundheit zu lehren, zu stärken und zu erlernen.

Einflussfaktoren

Im Allgemeinen ist der Kontext, in dem ein Individuum lebt, von großer Bedeutung für seinen Gesundheitszustand und seine Lebensqualität. Es wird zunehmend anerkannt, dass die Gesundheit nicht nur durch den Fortschritt und die Anwendung der Gesundheitswissenschaften erhalten und verbessert wird, sondern auch durch die Bemühungen und Entscheidungen des Einzelnen und der Gesellschaft über einen gesunden Lebensstil. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind die wichtigsten Einflussfaktoren auf die Gesundheit das soziale und wirtschaftliche Umfeld, die physische Umwelt und die individuellen Eigenschaften und Verhaltensweisen der Person.

Genauer gesagt, die folgenden Schlüsselfaktoren beeinflussen, ob Menschen gesund oder ungesund sind:

  • Einkommen und Sozialstatus
  • Soziale Unterstützungsnetzwerke
  • Bildung und Alphabetisierung
  • Beschäftigung/Arbeitsbedingungen
  • Soziales Umfeld
  • Physikalische Umgebungen
  • Persönliche Gesundheitspraktiken und Bewältigungsfähigkeiten
  • Gesunde Entwicklung der Kinder
  • Biologie und Genetik
  • Gesundheitsversorgung
  • Geschlecht
  • Kultur

Eine zunehmende Zahl von Studien und Berichten aus verschiedenen Organisationen und Kontexten untersucht die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und verschiedenen Faktoren, einschließlich Lebensstil, Umwelt, Gesundheitsversorgung Organisation und Gesundheitspolitik, eine spezifische Gesundheitspolitik, die in den letzten Jahren in vielen Ländern eingeführt wurde, war die Einführung der Zuckerabgabe. Die Getränkesteuer wurde mit zunehmender Besorgnis über Fettleibigkeit, insbesondere bei Jugendlichen, bekannt. Zuckergesüßte Getränke sind zum Ziel von Anti-Adipositas-Initiativen geworden, wobei immer mehr Beweise für ihren Zusammenhang mit Adipositas vorliegen - wie der Lalonde-Bericht von 1974 aus Kanada; die Alameda County Study in Kalifornien; und die Reihe der Weltgesundheitsberichte der Weltgesundheitsorganisation, die sich auf globale Gesundheitsfragen einschließlich des Zugangs zur Gesundheitsversorgung und der Verbesserung der Ergebnisse der öffentlichen Gesundheit, insbesondere in Entwicklungsländern, konzentrieren.

Das Konzept des "Gesundheitsbereichs" im Unterschied zur medizinischen Versorgung geht aus dem Bericht Lalonde aus Kanada hervor. Der Bericht identifizierte drei voneinander abhängige Bereiche als Schlüsselfaktoren für die Gesundheit einer Person. Diese sind:

  • Lebensstil: die Zusammenfassung persönlicher Entscheidungen die zu Krankheit oder Tod beitragen oder diese verursachen können;
  • Umwelt: alle Aspekte der Gesundheit, die außerhalb des menschlichen Körpers liegen und über die der Einzelne wenig oder gar keine Kontrolle hat;
  • Biomedizin: alle Aspekte der Gesundheit, körperlich und geistig, die im menschlichen Körper entwickelt werden, da sie durch das Erbgut beeinflusst werden.

Die Erhaltung und Förderung der Gesundheit wird durch eine unterschiedliche Kombination von körperlichem, geistigem und sozialem Wohlbefinden erreicht, die manchmal auch als "Gesundheitsdreieck" bezeichnet wird. In der Ottawa-Charta zur Gesundheitsförderung der WHO von 1986 heißt es weiter, dass Gesundheit nicht nur ein Zustand ist, sondern auch "eine Ressource für den Alltag, nicht das Ziel des Lebens". Gesundheit ist ein positives Konzept, bei dem soziale und persönliche Ressourcen sowie körperliche Fähigkeiten im Vordergrund stehen."

Daten aus der Alameda County Study, die sich mehr auf Lebensstilfragen und ihre Beziehungen zur funktionellen Gesundheit konzentrieren, deuten darauf hin, dass Menschen ihre Gesundheit durch Bewegung, ausreichenden Schlaf, die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, die Begrenzung des Alkoholkonsums und die Vermeidung von Rauchen verbessern können. Gesundheit und Krankheit können koexistieren, denn auch Menschen mit mehreren chronischen Krankheiten oder unheilbaren Krankheiten können sich als gesund bezeichnen.

Die Umwelt wird oft als ein wichtiger Faktor genannt, der den Gesundheitszustand des Einzelnen beeinflusst. Dazu gehören Merkmale der natürlichen Umwelt, der gebauten Umwelt und der sozialen Umwelt. Es wurde festgestellt, dass Faktoren wie sauberes Wasser und Luft, angemessene Wohnungen sowie sichere Gemeinschaften und Straßen zu einer guten Gesundheit beitragen, insbesondere zur Gesundheit von Säuglingen und Kindern. Einige Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Freizeiteinrichtungen in der Nachbarschaft, einschließlich der natürlichen Umwelt, zu einer geringeren persönlichen Zufriedenheit und einem höheren Maß an Fettleibigkeit führt, was mit einer geringeren allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden verbunden ist. Dies deutet darauf hin, dass die positiven gesundheitlichen Vorteile des Naturraums in städtischen Stadtvierteln bei der öffentlichen Verwaltung und Landnutzung berücksichtigt werden sollten.

Auch die Genetik oder Vererbungsmerkmale von Eltern spielen eine Rolle bei der Bestimmung des Gesundheitszustandes von Individuen und Bevölkerungsgruppen. Dies kann sowohl die Prädisposition für bestimmte Krankheiten und Gesundheitszustände als auch die Gewohnheiten und Verhaltensweisen umfassen, die Menschen durch den Lebensstil ihrer Familien entwickeln. Zum Beispiel kann die Genetik eine Rolle bei der Art und Weise spielen, wie Menschen mit Stress umgehen, sei es mental, emotional oder körperlich. Zum Beispiel ist Fettleibigkeit ein bedeutendes Problem in den Vereinigten Staaten, das zu einer schlechten psychischen Gesundheit beiträgt und Stress im Leben einer großen Anzahl von Menschen verursacht. (Eine Schwierigkeit ist die Frage, die sich aus der Debatte über die relativen Stärken der Genetik und anderer Faktoren ergibt; Wechselwirkungen zwischen Genetik und Umwelt können von besonderer Bedeutung sein.

Mögliche Probleme

Eine Reihe von Arten von Gesundheitsproblemen sind auf der ganzen Welt verbreitet. Die Krankheit ist eine der häufigsten. Laut GlobalIssues.org sterben jedes Jahr etwa 36 Millionen Menschen an nicht übertragbaren (nicht ansteckenden) Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und chronischen Lungenerkrankungen.

Unter den übertragbaren Krankheiten, sowohl viral als auch bakteriell, sind AIDS/HIV, Tuberkulose und Malaria die häufigsten, die jedes Jahr Millionen von Todesfällen verursachen.

Ein weiteres gesundheitliches Problem, das zum Tod führt oder zu anderen Gesundheitsproblemen beiträgt, ist die Unterernährung, insbesondere bei Kindern. Eine der Gruppen, in denen die Unterernährung am stärksten betroffen ist, sind kleine Kinder. Etwa 7,5 Millionen Kinder unter 5 Jahren sterben an Unterernährung, die meist dadurch verursacht wird, dass sie nicht das Geld haben, um Nahrung zu finden oder herzustellen.

Körperverletzungen sind auch weltweit ein häufiges Gesundheitsproblem. Diese Verletzungen, einschließlich Knochenbrüche, Frakturen und Verbrennungen, können die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen oder zum Tod führen, einschließlich Infektionen, die aus der Verletzung oder der Schwerwiegende Verletzung im Allgemeinen resultieren.

Entscheidungen im Lebensstil tragen in vielen Fällen zu einer schlechten Gesundheit bei. Dazu gehören das Rauchen von Zigaretten und kann auch eine schlechte Ernährung beinhalten, sei es übermäßiges Essen oder eine zu eingeschränkte Ernährung. Bewegungsmangel kann auch zu Gesundheitsproblemen und auch zu Schlafmangel, übermäßigem Alkoholkonsum und Vernachlässigung der Mundhygiene beitragen. Es gibt auch genetische Störungen, die von den Betroffenen vererbt werden und variieren können, in welchem Maße sie die Betroffenen beeinflussen und wann sie auftauchen.

Obwohl die meisten dieser Gesundheitsprobleme vermeidbar sind, ist ein wesentlicher Faktor für die globale Krankheit die Tatsache, dass etwa 1 Milliarde Menschen keinen Zugang zu Gesundheitssystemen haben. Das wohl häufigste und am stärksten belastende Gesundheitsproblem ist, dass sehr viele Menschen keinen Zugang zu hochwertigen Arzneimitteln haben.

Psychische Gesundheit

Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt psychische Gesundheit als "einen Zustand des Wohlbefindens, in dem der Einzelne seine eigenen Fähigkeiten verwirklicht, mit den normalen Belastungen des Lebens fertig wird, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft leisten kann". Psychische Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von psychischen Erkrankungen.

Psychische Erkrankungen werden als "das Spektrum der kognitiven, emotionalen und verhaltensbedingten Bedingungen beschrieben, die das soziale und emotionale Wohlbefinden sowie das Leben und die Produktivität von Menschen beeinträchtigen. Eine psychische Erkrankung kann die geistige Leistungsfähigkeit einer Person vorübergehend oder dauerhaft ernsthaft beeinträchtigen.

Etwa ein Viertel aller Erwachsenen ab 18 Jahren in den USA gilt als diagnosefähig mit psychischen Erkrankungen. Psychische Erkrankungen sind in den USA und Kanada die Hauptursache für Behinderungen. Beispiele sind Schizophrenie, ADHS, schwere depressive Störungen, bipolare Störungen, Angststörungen, posttraumatische Stressstörungen und Autismus.

Viele Jugendliche leiden unter psychischen Problemen als Reaktion auf den Druck der Gesellschaft und soziale Probleme, mit denen sie konfrontiert sind. Einige der wichtigsten Fragen der psychischen Gesundheit, die bei Jugendlichen zu beobachten sind: Depressionen, Essstörungen und Drogenmissbrauch. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Gesundheitsprobleme zu verhindern, wie z.B. eine gute Kommunikation mit einem Teenager, der an psychischen Problemen leidet. Die psychische Gesundheit kann behandelt werden und man kann auf das Verhalten der Jugendlichen achten.

Viele Faktoren tragen zu Problemen der psychischen Gesundheit bei, einschließlich:

  • Biologische Faktoren wie Gene oder Neurochemie des Gehirns
  • Lebenserfahrungen wie Trauma oder Missbrauch
  • Familiäre Vorgeschichte von psychischen Gesundheitsproblemen

Aufrechterhaltung der Gesundheit

Die Erreichung und Aufrechterhaltung der Gesundheit ist ein kontinuierlicher Prozess, der sowohl durch die Entwicklung von Wissen und Praktiken im Gesundheitswesen als auch durch persönliche Strategien und organisierte Maßnahmen zur Gesunderhaltung geprägt ist.

Diät

Ein wichtiger Weg, um Ihre persönliche Gesundheit zu erhalten, ist eine gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung umfasst eine Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln, die Ihrem Körper Nährstoffe liefern. Diese Nährstoffe geben Ihnen Energie und halten Ihren Körper in Bewegung. Nährstoffe helfen beim Aufbau und der Stärkung von Knochen, Muskeln und Sehnen und regulieren auch Körperprozesse (z.B. Blutdruck). Die Lebensmittelpyramide ist eine pyramidenförmige Anleitung für gesunde Lebensmittel, die in Abschnitte unterteilt ist. Jeder Abschnitt zeigt die empfohlene Aufnahme für jede Lebensmittelgruppe (d.h. Protein, Fett, Kohlenhydrate und Zucker). Gesunde Ernährungsentscheidungen sind wichtig, da sie das Risiko von Herzerkrankungen senken können und zur Erhaltung eines gesunden Gewichts beitragen.

Die mediterrane Ernährung wird häufig mit gesundheitsfördernden Wirkungen in Verbindung gebracht, da sie einige bioaktive Verbindungen wie Phenolverbindungen, Isoprenoide und Alkaloide enthält.

Bewegung

Körperliche Bewegung verbessert oder erhält die körperliche Fitness und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Muskulatur wird gestärkt und das Herz-Kreislauf-System verbessert. Nach Angaben der National Institutes of Health gibt es vier Arten von Bewegung: Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Schlafen

Der Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Auch bei Kindern ist der Schlaf entscheidend für Wachstum und Entwicklung. Der anhaltende Schlafmangel ist mit einem erhöhten Risiko in Bezug auf einige chronische Gesundheitsprobleme verbunden. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Schlafmangel sowohl mit einer erhöhten Krankheitsanfälligkeit als auch mit einer langsameren Genesungszeit nach einer Krankheit zusammenhängt. In einer Studie wurden Menschen mit chronisch unzureichendem Schlaf, der auf sechs Stunden Schlaf pro Nacht oder weniger eingestellt war, mit einer viermal höheren Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung zu bekommen, verglichen mit denen, die über sieben Stunden oder mehr pro Nacht schliefen. Aufgrund der Rolle des Schlafes bei der Stoffwechselregulierung kann unzureichender Schlaf auch eine Rolle bei der Gewichtszunahme oder umgekehrt bei der Verhinderung der Gewichtsabnahme spielen. Darüber hinaus erklärte die Internationale Agentur für Krebsforschung, die Krebsforschungsagentur der Weltgesundheitsorganisation, im Jahr 2007, dass "Schichtarbeit, die eine zirkadiane Störung mit sich bringt, für den Menschen wahrscheinlich krebserregend ist" und sprach über die Gefahren einer langfristigen Nachtarbeit aufgrund ihres Eingriffs in den Schlaf. Im Jahr 2015 veröffentlichte die National Sleep Foundation aktualisierte Empfehlungen für die Anforderungen an die Schlafdauer basierend auf dem Alter und kam zu dem Schluss, dass "Personen, die gewöhnlich außerhalb des normalen Schlafrhythmus schlafen, Anzeichen oder Symptome schwerer gesundheitlicher Probleme aufweisen oder, wenn sie dies freiwillig tun, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden beeinträchtigen können".

Alter und Verfassung Schlafbedarf
Erwachsene (18-64 Jahre) 7 bis 9 Stunden
Säuglinge (4-11 Monate) 12 bis 15 Stunden
Neugeborene (0-3 Monate) 14 bis 17 Stunden
Ältere Erwachsene (65 Jahre und älter) 7 bis 8 Stunden
Vorschulkinder (3-5 Jahre) 10 to 13 hours
Kinder im Schulalter (6-13 Jahre) 9 bis 11 Stunden
Jugendliche (14-17 Jahre) 8 bis 10 Stunden
Kleinkinder (1-2 Jahre) 11 bis 14 Stunden

Rolle der Wissenschaft

Die Gesundheitswissenschaft ist der Zweig der Wissenschaft, der sich auf die Gesundheit konzentriert. Es gibt zwei Hauptansätze für die Gesundheitswissenschaft: die Untersuchung und Erforschung des Körpers und gesundheitsbezogener Fragen, um zu verstehen, wie Menschen (und Tiere) funktionieren, und die Anwendung dieses Wissens zur Verbesserung der Gesundheit und zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten und anderen körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen. Die Wissenschaft baut auf vielen Teilbereichen auf, darunter Biologie, Biochemie, Physik, Epidemiologie, Pharmakologie, Medizinsoziologie. Angewandte Gesundheitswissenschaften sind bestrebt, die menschliche Gesundheit durch Anwendungen in Bereichen wie Gesundheitsbildung, Biomedizinische Technik, Biotechnologie und öffentliche Gesundheit besser zu verstehen und zu optimieren.

Organisierte Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit auf der Grundlage der durch die Gesundheitswissenschaften entwickelten Prinzipien und Verfahren werden von Praktizierenden aus den Bereichen Medizin, Krankenpflege, Ernährung, Pharmazie, Sozialarbeit, Psychologie, Ergotherapie, Physiotherapie und anderen Gesundheitsberufen durchgeführt. Klinische Ärzte konzentrieren sich hauptsächlich auf die Gesundheit des Einzelnen, während die Ärzte für öffentliche Gesundheit den allgemeinen Gesundheitszustand von Gemeinschaften und Bevölkerungsgruppen berücksichtigen. Gesundheitsprogramme am Arbeitsplatz werden zunehmend von Unternehmen wegen ihres Wertes für die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens ihrer Mitarbeiter angenommen, ebenso wie schulische Gesundheitsdienste, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern zu verbessern.

Bedeutung der öffentlichen Gesundheit

Die öffentliche Gesundheit wurde als "die Wissenschaft und Kunst der Prävention von Krankheiten, der Verlängerung des Lebens und der Gesundheitsförderung durch die organisierten Bemühungen und fundierten Entscheidungen der Gesellschaft, von Organisationen, öffentlichen und privaten Einrichtungen, Gemeinschaften und Einzelpersonen" bezeichnet. Dabei geht es um Bedrohungen für die allgemeine Gesundheit einer Gemeinschaft auf der Grundlage einer Analyse der Bevölkerungsgesundheit. Die betroffene Bevölkerung kann so klein wie eine Handvoll Menschen oder so groß wie alle Einwohner mehrerer Kontinente sein (z.B. im Falle einer Pandemie). Die öffentliche Gesundheit hat viele Teilbereiche, umfasst aber typischerweise die interdisziplinären Kategorien Epidemiologie, Biostatistik und Gesundheitsdienste. Umweltgesundheit, Gemeindegesundheit, Verhaltensgesundheit und Arbeitsmedizin sind ebenfalls wichtige Bereiche der öffentlichen Gesundheit.

Der Schwerpunkt der Maßnahmen im Bereich der öffentlichen Gesundheit liegt auf der Prävention und Bewältigung von Krankheiten, Verletzungen und anderen Gesundheitszuständen durch Beobachtung von Krankheitsfällen und die Förderung von gesundem Verhalten, Gemeinschaften und (in Bezug auf Aspekte, die für die menschliche Gesundheit relevant sind) Lebensumgebungen. Ziel ist es, durch die Umsetzung von Bildungsprogrammen, die Entwicklung von Richtlinien, die Verwaltung von Dienstleistungen und die Durchführung von Forschungen gesundheitliche Probleme zu minimieren oder zu vermeiden. In vielen Fällen kann die Behandlung einer Krankheit oder die Kontrolle eines Erregers entscheidend sein, um sie bei anderen, wie beispielsweise bei einem Ausbruch, zu verhindern. Impfprogramme und die Verteilung von Kondomen zur Verhinderung der Ausbreitung übertragbarer Krankheiten sind Beispiele für gemeinsame Präventivmaßnahmen im Bereich der öffentlichen Gesundheit, ebenso wie Aufklärungskampagnen zur Förderung der Impfung und des Gebrauchs von Kondomen (einschließlich der Überwindung von Widerständen gegen solche).

Die öffentliche Gesundheit ergreift auch verschiedene Maßnahmen, um die gesundheitlichen Unterschiede zwischen den verschiedenen Regionen des Landes und in einigen Fällen des Kontinents oder der Welt zu verringern. Ein Thema ist der Zugang von Einzelpersonen und Gemeinschaften zur Gesundheitsversorgung im Hinblick auf finanzielle, geografische oder soziokulturelle Einschränkungen beim Zugang sowie bei der Nutzung von Dienstleistungen. Anwendungen des öffentlichen Gesundheitssystems umfassen die Bereiche Gesundheit von Müttern und Kindern, Verwaltung der Gesundheitsdienste, Notfallhilfe sowie Prävention und Kontrolle von Infektions- und chronischen Krankheiten.

Selbsthilfe-Strategien

Die persönliche Gesundheit hängt zum Teil von den aktiven, passiven und unterstützten Hinweisen ab, die Menschen über ihre eigene Gesundheit beobachten und anwenden. Dazu gehören persönliche Maßnahmen zur Prävention oder Minimierung der Auswirkungen einer Krankheit, meist einer chronischen Erkrankung, durch integrative Pflege. Dazu gehören auch Körperhygiene, um Infektionen und Krankheiten vorzubeugen, wie z.B. Baden und Händewaschen mit Seife, Zähneputzen und Zahnseide, sicheres Lagern, Vorbereiten und Handhaben von Lebensmitteln und vieles mehr. Die Informationen aus persönlichen Beobachtungen des täglichen Lebens - wie z.B. über Schlafgewohnheiten, Bewegungsverhalten, Nahrungsaufnahme und Umwelteigenschaften - können sowohl zur Information über persönliche Entscheidungen und Handlungen (z.B. "Ich fühle mich morgens müde, also werde ich versuchen, auf einem anderen Kissen zu schlafen") als auch über klinische Entscheidungen und Behandlungspläne (z.B. kann ein Patient, der merkt, dass seine Schuhe enger als üblich sind, eine Verschlechterung der linksseitigen Herzinsuffizienz haben und ein harntreibendes Medikament zur Reduzierung der Flüssigkeitsüberlastung benötigen) verwendet werden.

Die persönliche Gesundheit hängt auch teilweise von der sozialen Struktur des Lebens eines Menschen ab. Die Aufrechterhaltung starker sozialer Beziehungen, ehrenamtliche Tätigkeiten und andere soziale Aktivitäten sind mit einer positiven psychischen Gesundheit und einer erhöhten Langlebigkeit verbunden. Eine amerikanische Studie unter Senioren über 70 Jahren ergab, dass häufiges ehrenamtliches Engagement mit einem reduzierten Sterberisiko verbunden war, verglichen mit älteren Menschen, die sich nicht ehrenamtlich engagierten, und zwar unabhängig vom körperlichen Gesundheitsstatus. Eine weitere Studie aus Singapur berichtete, dass ehrenamtlich tätige Rentner deutlich bessere kognitive Leistungswerte, weniger depressive Symptome und ein besseres psychisches Wohlbefinden und eine bessere Lebenszufriedenheit hatten als nicht ehrenamtlich tätige Rentner.

Längerer psychischer Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und wurde als Faktor für kognitive Beeinträchtigungen mit Alterung, depressiven Erkrankungen und Ausdruck von Krankheiten gewertet. Stressmanagement ist die Anwendung von Methoden, um entweder Stress abzubauen oder die Toleranz gegenüber Stress zu erhöhen. Entspannungstechniken sind physikalische Methoden, um Stress abzubauen. Psychologische Methoden beinhalten kognitive Therapie, Meditation und positives Denken, die durch die Reduzierung der Reaktion auf Stress funktionieren. Die Verbesserung relevanter Fähigkeiten, wie Problemlösungs- und Zeitmanagementfähigkeiten, reduziert die Unsicherheit und schafft Vertrauen, was auch die Reaktion auf stressauslösende Situationen reduziert, in denen diese Fähigkeiten anwendbar sind.

Berufsbezogenes

Neben den Sicherheitsrisiken bergen viele Arbeitsplätze auch Risiken für Erkrankungen, Krankheiten und andere langfristige Gesundheitsprobleme. Zu den häufigsten Berufskrankheiten gehören verschiedene Formen der Pneumokoniose, darunter Silikose und Kohlenarbeitspneumokoniose (schwarze Lungenkrankheit). Asthma ist eine weitere Atemwegserkrankung, für die viele Arbeitnehmer anfällig sind. Die Arbeitnehmer können auch anfällig für Hautkrankheiten wie Ekzeme, Dermatitis, Urtikaria, Sonnenbrand und Hautkrebs sein. Weitere besorgniserregende Berufskrankheiten sind das Karpaltunnelsyndrom und Bleivergiftungen.

Da die Zahl der Arbeitsplätze im Dienstleistungssektor in den Industrieländern gestiegen ist, sind immer mehr Arbeitsplätze in den letzten Jahren entstanden, die eine andere Bandbreite an Gesundheitsproblemen aufweisen als die im verarbeitenden Gewerbe und im Primärsektor. Zeitgenössische Probleme, wie die zunehmende Adipositasrate und Probleme im Zusammenhang mit Stress und Überarbeitung in vielen Ländern, haben das Zusammenspiel zwischen Arbeit und Gesundheit weiter erschwert.